Beragam Manfaat Telur Mentah yang Aman Dikonsumsi

Manfaat telur mentah untuk kesehatan tubuh – Telur merupakan salah satu jenis bahan makanan yang bisa dimanfaatkan untuk beragam kebutuhan, seperti bahan untuk membuat kue, sebagai lauk pauk sehari-hari dan bisa juga dikonsumsi saat mentah.

Manfaat telur untuk tubuh juga dirasakan oleh Ade Ray, seorang atlet bina raga yang memiliki tubuh kekar. Ia banyak mengkonsumsi telur untuk membantu menambah volume ototnya. Selain itu, telur juga menjadi kesukaan ibu-ibu untuk membuat menu makanan anak karena banyaknya kandungan protein yang bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan mereka.

Selain dapat menambah volume otot, telur yang dikonsumsi mentah juga membawa banyak manfaat telur mentah untuk kesehatan tubuh lainnya, lho. Penasaran apa saja manfaatnya? Check this out, ya!

• Membuat Jantung Sehat 

Kandungan antioksidan dalam telur mentah sangat baik untuk kesehatan jantung. Bahkan kandungan antioksidan dalam dua butir telur mentah dua kali lebih banyak dari pada satu buah apel. Nah, bagi Anda yang rawan menderita penyakit jantung, tak ada salahnya mengkonsumsi telur mentah, khususnya telur mentah dari ayam kampung

• Mencegah Kanker

Manfaat telur mentah yang lain adalah mencegah penyakit kanker. Secara umum, telur memang terkena dengan nutrisinya. Salah satu nutrisi yang ada pada kuning telur mentah adalah tripofan dan tirosin. Zat yang ada dalam telur mentah khususnya kuning telurnya ini sangat berguna untuk zat antikanker.

• Menghasilkan Sumber Energi Tambahan 

Mengkonsumsi telur secara mentah dapat memberikan energi maksimal untuk tubuh. Hal itu karena, telur mentah mengandung nutrisi protein, karbohidarat, dan zat besi yang maksimal dibandingkan dengan telur goreng atau rebus. Menurut ahli nutrisi, tubuh juga tak akan kesulitan mencerna telur mentah karena enzim alami telur yang membantu proses pencernaan.

• Membantu Pembentukan Otot

Khasiat telur putih yang direbus dapat membantu pembentukan otot agar lebih atletis, ternyata mengkonsumsi telur mentah juga tak kalah khasiatnya yakni membantu anda dalam program diet. Kandungan yang terdapat pada telur mentah cukup lengkap dan membantu otot menjadi lebih berisi dan kuat.

• Bebas Kolesterol dan Lemak

Apakah anda masih memakan telur goreng? Saat ini tinggalkan kebiasaan anda dan mengkonsumsi telur mentah. Karena telur goreng memiliki kadar lemak jenuh yang cukup tinggi dan mengandung kolesterol. Pada telur mentah, senyawa yang membahayakan seperti kolesterol dan lemak jenuh tak ada sehingga lebih sehat.

• Mencegah Katarak dan Kebutaan

Ternyata penyakit katarak dan pemicu kebutaan dapat dicegah dengan mengkonsumsi telur mentah. Terutama bagi para lanjut usia atau lansia, dengan memakan telur mentah akan melindungi mata dari dampak terkena katarak.

• Menyembuhkan Gangguan Paru-Paru

Manfaat telur mentah yang lain selain  dapat mencegah gangguan katarak dan kebutaan yaitu dapat menyembuhkan gangguan pada paru- paru. Gangguan paru- paru yang dapat di sembuhkan yaitu terkhusus untuk penderita emphysema.

• Mengubah Suasana Hati

Manfaat telur mentah lainnya adalah memperbaik kondisi hati anda. Apabila pikiran sedang tak menentu atau suntuk, cobalah mengkonsumsi telur mentah. Senyawa pada kuning telur dapat merangsang hormon tertentu yang membuat mental menjadi lebih baik.

• Sangat Baik Untuk Pria

Telur mentah mengandung selenium yang di mana mineral selenium tersebut sangat dibutuhkan oleh pria dalam hal pembentuk dan kualitas sperma. Karena dalam satu butir telur hanya dapat memenuhi 10% dari kebutuhan selenium dalam tubuh.

• Penambah Stamina 

Konsumsilah telur mentah sebagai alternatif untuk penambah stamina, karena diyakini dengan mengkonsumsi telur dapat membuat tubuh kembali bertenaga dan dapat juga menstabilkan stamina dalam tubuh. Selain itu,telur mental juga dapat menstabilkan hormon dan mempercepat metabolisme tubuh.

Telur mentah yang merupakan makanan favorit bagi orang yang ingin membentuk tubuh ini ternyata mengandung banyak manfaat penting, ya. Jadi, manfaat telur mentah bukan hanya untuk membentuk otot. Orang-orang dengan penyakit berat seperti jantung, paru-paru, dan kanker pun dapat mengkonsumsi telur mentah ini.

Jika Anda berencana akan mengonsumsi telur mentah, sebaiknya Anda memilih jenis telur dari rasa ayam kampung. Pastikan telur mentah yang akan Anda konsumsi telah melalui proses dipasteurisasi dan telah didinginkan, karena itu berarti telur telah bebas dari risiko serangan bakteri.